Rumaster_rhfcyfzhtrf
Главная / Диета / Диеты для улучшения гормонального фона
Полезные свойства камфоры
 
Камфора – аналептическое средство, возбуждающее дыхательный и сосудодвигательный центры мозга....
Контроль питания у беременных женщи...
 
У беременных женщин изменяются не только пищевые привычки, но и появляется чувство, что теперь надо есть за двоих. ...
Подготовка к процедуре колоноскопии
 
До проведения процедуры колоноскопии пациенту очищают кишечник. Подготовка кишечника – важное условие, так как твер...
Подготовка к процедуре колоноскопии
 
До проведения процедуры колоноскопии пациенту очищают кишечник. Подготовка кишечника – важное условие, так как твер...
Подготовка к процедуре колоноскопии
 
До проведения процедуры колоноскопии пациенту очищают кишечник. Подготовка кишечника – важное условие, так как твер...
Подготовка к процедуре колоноскопии
 
Пицца-маэстро на unagi-maki.ru.
До проведения процедуры колоноскопии пациенту очищают кишечник. Подготовка кишечника – важное условие, так как твер...
Подготовка к процедуре колоноскопии
 
Прием полиэтилена москве читайте здесь.
До проведения процедуры колоноскопии пациенту очищают кишечник. Подготовка кишечника – важное условие, так как твер...
Подготовка к процедуре колоноскопии
 
До проведения процедуры колоноскопии пациенту очищают кишечник. Подготовка кишечника – важное условие, так как твер...
Популярное
Читайте так же:
 

Диета

Диеты для улучшения гормонального фона

Как с помощью диеты можно улучшить гормональный фон

Давно известно, что все, чем мы питаемся, участвует в процессе обмена веществ и через последовательность биохимических преобразований питательные вещества образуют ткани нашего организма, другие биологически активные вещества и гормоны. 

Повлиять на обмен стероидов (вещества, основа для образования андрогенов и эстрогенов в организме) может характер питания. В результате повышенного содержания жиров и мясных продуктов в рационе, снижается уровень андрогенов и повышается содержание эстрогенов в плазме крови. Необходимо придать большое значение пище, богатой на витамины и содержащей грубоволокнистую клетчатку, обладающую антиканцерогенными свойствами. А употребление продуктов содержащих в большом количестве метилксантины (чай, кофе, шоколад, какао, кола) может привести к развитию мастопатии.

Эти соединения стимулируют патологическое разрастание соединительной ткани молочных желез и образование жидкости в кистах. Поэтому чтобы уменьшить боль и ощущение разбухших молочных желез. Такие заболевания как мастопатия и рак молочной железы напрямую связаны с плохой работой кишечника, хроническим запором, проблемами кишечной микрофлоры и недостатком клетчатки в ежедневной потребляемой пище.

В кишечнике может происходить повторное всасывание эстрогенов, уже выведенных с желчью. Поэтому женщинам больным мастопатией необходима пища, содержащая растительную клетчатку в больших количествах и обильное питье (1,5-2 л в сутки) – это препятствует образованию запоров, а значит, быстро выводит из организма вредные остаточные вещества обмена веществ. Так как вывод эстрогенов из организма осуществляется через печень и желчные протоки, то любое нарушение правильного рациона, препятствующее нормальной работе печени (жирная и острая пища, алкоголь и токсичные для печени вещества) в дальнейшем может пагубно отразиться на функции выведения эстрогенов из организма.

Для улучшения эффективности работы печени необходимо дополнительно принимать витамины группы B в форме пищевых добавок или медикаментов.