Заказать звонок
ФИО: *
Телефон (моб.): *
Ваше сообщение: *

* - поля обязательные для заполнения

  Опубликовано: 21-08-2014

 

        Стоит ли говорить о том, насколько полезно вести активный образ жизни? Это одна из тех истин, которую и доказывать-то не надо – всем хорошо известна и понятна эта аксиома. Чтобы прожить до старости и сохранить ясность ума, достаточно всю жизнь не засиживаться на одном месте, а проявлять себя с разных сторон, вовлекая в это дело окружающих, как минимум из самого близкого окружения. Но если рецепт долголетия так прост, отчего же ему мало кто следует? Предпосылки для начала активного образа жизни. В наше время в городах живет большинство людей планеты, во всяком случае, тех, кто интересуется таким понятием как активный образ жизни. Но почему же мы, жители мегаполисов или небольших городов, в какой-то момент своей жизни начинаем задумываться о том, что наша действительность обретает оттенок «пассивности»? Более того, мы начинаем ощущать от этого значительный дискомфорт. В какой-то момент надоедает череда понедельников и пятниц, надоедает ожидание зарплаты или государственных праздников, надоедает однообразие. Бич нынешнего современного человека – гиподинамия. Помните, даже песенка была такая? Так вот, веселого в этом заболевании ничего нет, так как оно значит пониженную физическую деятельность, которая приводит впоследствии к атрофии мышц, нарушению работы внутренних органов и развитию различных болезней. Вы работаете в офисе, а домой добираетесь на автобусах? Вы любите свою машину и предпочитаете передвигаться только в ней? Вам комфортнее сидеть безвылазно дома и вы не имеете лишнего повода, чтобы выйти на улицу? Мы вас поздравляем, вы в полушаге от гиподинамии. Оставайтесь при своих привычках – и вы с ней быстро познакомитесь. Чтобы этого не случилось, задумайтесь уже прямо сейчас, что именно стоит вам изменить. Здоровье – залог активного образа жизни Вообще между понятиями «здоровый» и «активный» зачастую стоит уверенный знак равенства и это неспроста. Как же вести активную жизнь и все успевать, если здоровье не позволяет. А почему оно не позволяет – верно, потому что привычнее пассивно отсиживаться в мире комфорта и уюта. Вас никогда не удивляло, что люди, которым природа предоставила все условия для активной и разносторонней жизни, предпочитают ее тратить на нечто малопонятное вроде просиживания дивана в обнимку с пультом и картофельными чипсами, при этом заполняя свои нейронные сети сериальными или новостными воспоминаниями. Не секрет, что клетки мозга начинают умирать, если их не использовать за надобностью, а нейронные сети распадаться. Мозг, как и тело, нуждается в постоянном напряжении, тренировке, чтобы его активность возрастала. Он как динамо-машина, которая заряжается только в том случае, если к ней прикладываются определенные усилия. А потому нет ничего удивительного в старческом слабоумии, которое в обязательном порядке настигает в определенный момент.

        Оздоровление организма – это и есть та самая ручка, которую нужно крутить и крутить, чтобы достигнуть успеха и вести на самом деле активный образ жизни. При достижении определенных успехов тут же замыкается цепь: чем здоровее становится тело, тем лучше работает мозг – чем лучше работает мозг, тем больше перспектив применения новых возможностей появляется – чем более успешна реализация задуманных планов, тем больше хочется воплощать – чем больше желание воплощать что-либо, тем значительнее необходимость иметь крепкое здоровье. В понятие здорового образа жизни – как основы активного образа жизни – входит в первую очередь здоровое мышление, которое ложится в основу всех начинаний. Его первый зародыш – это мысль, что настала пора что-то менять. А далее следуют первые шаги, которые включают в себя физическую активность, сначала умеренную, а потом все более уверенную, здоровое питание и отказ от любых вредных для организма привычек. Не становитесь одержимым здоровым образом жизни – это не цель, а перманентное состояние, норма вашей действительности. Начинайте с малого, не торопитесь, если только не появляется особенный стимул для достижения какого-то результата. Помните, что вы ответственны лишь перед самим собой и если что-то не удается, то нет других виноватых. Но при этом не ставьте себе невозможных в достижении целей, а если и поставили, то четко определите путь ее достижения. Ведь любая труднодоступная цель таковой является лишь при отсутствии необходимых опорных точек, которые на данный момент, скорее всего, вам попросту неизвестны, неоткрыты. Активный образ жизни: инструкция по применению Да, есть профессии, где человек должен охватывать несколько сфер деятельности одновременно, чтобы выполнять поставленные задачи, однако если они и есть, то все равно лишь небольшой процент из их числа будет при этом сочетать в себе и разнообразие. Разнообразие – ключевое слово, когда речь идет про активный образ жизни. А к нему стоит добавить еще и «равновесие». Дело в том, что обязательно следует найти свою личную золотую середину во всей деятельности, которая и составляет вашу жизнь. Сначала оцените, что у вас имеется на данный момент, чем вы живете. Потом подумайте о том, чего бы вам хотелось, но до этого так и не доходили руки. И присмотритесь, что такого вам нужно сделать, чтобы имеющееся и желаемое смогли уравновесить друг друга. Может быть так, что этот процесс потребует дополнительных шагов, которые вы первоначально не учитывали. Что же, значит, включаете и их в свой формирующийся план действий – делов-то! Но при этом четко понимайте, зачем вы делаете то, что делаете. Любой первоначальный интерес быстро улетучивается, когда наступает насыщение, и если изначально не было ясно, для чего оно вам было нужно, то не обессудьте, вы быстро вернетесь к своему привычному распорядку жизни. Любая активность должна иметь четкое русло, которое ведет к определенной цели. Одна цель может иметь несколько таких русел, которые будут требовать наполнения в ходе ее достижения. А успех в одном деле может открыть новые горизонты, о которых вы до сих пор не имели ни малейшего представления. Можно привести множество примеров, но стоит ли. Активный образ жизни не касается лишь каких-то отстраненных понятий, вроде изучения диалекта шведского языка или слалома по горным рекам. Если вы любите возиться с множеством цифр, считать и пересчитывать, складывать и перекладывать, то запишитесь на краткие бухгалтерские курсы. А заработав таким образом первые деньги, вы вдруг увидите, насколько выгодной может быть правильно направленная внутренняя энергия. И если вы, простите за каламбур, хотите вести полноценную жизнь всю жизнь, то начните ее с отречения от пассивности и знакомства с активностью. Не ждите понедельника или нового года – начинайте прямо сейчас, вот именно с этой минуты. Как? Закройте браузер, выключите компьютер и оглянитесь – вокруг столько всего интересного и неизведанного!

http://vsegdazdorov.net/story/aktivnyy-obraz-zhizni

 

<< вернуться к списку